10 mest usædvanlige former for fitness

Klasser med en barnevogn på foråret sko, der efterligner atmosfæren i punk-rock koncert og andre fantastiske motion. I placeringen af ​​Forbes - 10 originale tendenser i moderne fitness.

I de seneste år, de store russiske byer en bølge af interesse for sport og en sund livsstil. Flere og flere mennesker foretrækker den støjende part mulighed for at få en god søvn og om morgenen for at tage en løbetur. Cykel gradvist erhverver status som fuldgyldigt bytransport. Når du flytter til et nyt område tages i betragtning, at den indeholder ikke kun skolen, eller shopping center, men også en fitness-klub. sidste valg er så stor, at de er nødt til bogstaveligt talt at kæmpe for de besøgende, der tilbyder dem alle de mere usædvanlige typer af træning.

Fitness hæle - Stiletto Fitness

10 mest usædvanlige former for fitness

Comic racer blandt piger i høje hæle holdes i lang tid, men fitness hæle - en relativ ny opfindelse. Han har optrådt i Italien, og på rekordtid fået en enorm mængde af fans. Stiletto Fitness, på den ene side, udvikler en god kropsholdning og styrker musklerne i benene, på den anden side - udviklet vestibulære apparat. Som en bonus - en forførende gangart. Metoden vil dog sandsynligvis opretholde formen: dem, der lider overvægt, ofte sværere at gå i sko med hæle, for ikke at nævne det faktum, at gøre dem uprazheniya. Så for fatties Stiletto Fitness truer med at blive en rigtig tortur. Og generelt læger henvise til dette system med mistænksomhed og anser det for at være traumatisk. De minder os også, at elsker af sko på hælene lider af gigt og åreknuder.

Fitness for rekrutter - Fitness Boot Camp

10 mest usædvanlige former for fitness

Træning bringe konkrete resultater kun til dem, der besøger dem regelmæssigt. Derfor disciplin fitness spiller en stor rolle, og tilhængere af systemet Fitness Boot Camp vide dette bedre end andre. Fitness Boot Camp er en slags boot camp, komme i, der kan være hvem som helst - selv om det er på grund af deres alder eller køn betragtes ikke som en værnepligt. Beskæftigelse, normalt ledet af tidligere officerer. Deres opgave - at gøre en person overskride deres fysiske evner, hoppe over dit hoved. Coach Fitness Boot Camp giver ingen kommandoer og ordrer, og ofte - i en hævet stemme. For større pålidelighed i form erstattes af en camouflage, og øvelserne udføres ikke i hallen, og på gaden - uanset vejrforholdene. Programmet for Fitness Boot Camp omfatter også selvforsvar færdighedstræning og bare kæmper teknikker.

Callanetics - Callanetics

10 mest usædvanlige former for fitness

callanetics ofte kaldet gymnastik akavede stillinger. Komplekset, opfundet amerikansk Callan Pinckney, omfatter flere snese strækøvelser og muskelsammentrækning. Udførelsen af ​​hver af dem er involveret i hele kroppen på en gang. I dette tilfælde, ben, arme og ryg til tider være så bøjet og skal viste sig, at spændingen begynder at ringe for ørerne. Hertil kommer, at udfordringen er ikke kun at tage en bestemt position, men også for at holde det i halvandet minut. Intet under, at for klasserne Callanetics er der mange kontraindikationer, da astma og slutter med dårligt syn. Nogle eksperter endda insistere på, at dette system er kun for erfarne atleter. Ingen, dog ikke forbyde den praksis callanetics lettet scenarie. På den anden side, en fuld træning erstatter 07:00 formning, og 24 timers aerobic.

Fitness trapez - Jukari Tilpas til Fly

10 mest usædvanlige former for fitness

Jukari Fit at flyve - resultatet af et samarbejde Reebok og Cirque Du Soleil. Drivkraften for skabelsen af ​​en ny trend i fitness har tjent en undersøgelse foretaget blandt beboerne i 25 lande: langt de fleste af dem er klar over fordelene ved fitness, men kun en fjerdedel deltog regelmæssigt træning. Årsagen til denne fløj er ikke i dovenskab, og manglende interesse: de adspurgte hævdede, at pisterne og push-ups er ved at hale op på deres kedsomhed. Med Jukari Fit to Fly fitness klasser er omdannet til et spændende spil. Alle øvelser udføres på særligt udstyr - er fastgjort til loftet trapez FlySet, som kan modstå vægten på 150 kg. Faktisk denne variation over temaet luft gymnastik cirkus. Det er dog uklart, hvorfor udviklerne Jukari Tilpas til Fly besluttet at satse på det kvindelige publikum: mænd formentlig også ønsker at flyve.

Punkrock Aerobic - Punkrock aerobic

10 mest usædvanlige former for fitness

Musikerne sige, at live-optrædener tage en masse strøm, og ved en koncert, kan du tabe et par kilo. Publikum, også har en hård tid: klokken to hoppe på ét sted chikaneret så meget klasse skridt aerobic. Dette faktum inspirerede den amerikanske Khilkov Mancini og Maura Jasper til at oprette en Punk Rock Aerobic program, som er baseret på den efterligning af den menneskelige adfærd på punk rock koncert. Deltagerne i uddannelsen opfordres til at ryste på hovedet, spille guitar, skubbe, skrigende, og alt dette - musik af The Ramones, Stiff Little Fingers, The Misfits. HELCOM og Mora gennemfører regelmæssigt feltstudier i forskellige amerikanske byer. Omkostningerne ved et enkelt besøg ikke overstiger $ 10. De, der ønsker at fortsætte med at træne på egen hånd, kan købe bogen, som skitserer det grundlæggende i Punk Rock Aerobic.

Fitness bøn - Krop Gospel

10 mest usædvanlige former for fitness

At gøre en tiendedel tilgang til træneren, amatører ofte hviskede: "Herre, hjælp" Supporters Krop Gospel-systemet har al mulig ret til at tilbyde bønner højt - lige i klasseværelset. Krop Gospel kan ikke kun nulstille den forhadte ekstra vægt, men også for at finde en løsning på deres religiøse følelser. Ideolog af programmet, Donna Richardson Joyner sagde: at tabe sig, skal du blot at tro, at Gud vil hjælpe dig gøre det. Resten - vil følge. Fremskridt i at forbedre hans sind og krop er inspireret ikke blot den strålende smil af Donna, men salmer udføres af en professionel kor, der tjener som et soundtrack til træning. Krop Gospel skabere er opmærksomme på det psykologiske aspekt, siger, at en mand plaget forgæves kamp med overvægt, deres program gør det klart, at han ikke er alene.

hopping fitness - Kangoo Jumping

10 mest usædvanlige former for fitness

I cirkus kænguruer kommer ud til ringen med boksehandsker - til glæde for publikum, og i fitnesscentre mennesker tilbringer timer at hoppe rundt i lokalet for at tabe sig. Under træning systemet Kangoo Jumping brændt dobbelt så mange kalorier end når du kører. Stress på leddene, på den anden side, er reduceret ved hjælp af specielle sko, som gav navn til denne type af fitness. Kangoo Springer støvler ligne rulleskøjter, til bunden af ​​hjulet, som ikke er spændt, og en særlig fjedermekanisme. Ved første øjekast de synes at være flygtig, men instruktører insistere på, at mester for sikker transport af udstyr på Kangoo Jumps kan være et spørgsmål om minutter. Køb sko jumpere vil koste 8-10 tusind rubler - afhængig af model. Ifølge producenten, fjedrende sko opretholde beskæftigelsen på eventuelle povehnosti - fra asfalt til sand.

Fitness med en klapvogn - Klapvogn Fitness

10 mest usædvanlige former for fitness

Unge mødre kan ikke altid finde tid til at lave øvelserne, for ikke at nævne en tur til gymnastik eller yoga. Nu har de mulighed for at arbejde på hendes figur med en baby i hendes arme. Jeg mener, ikke arme, og i en kørestol. Klapvogn Fitness indebærer anvendelse af kørestole som sportsudstyr. Baseret på det, kvinder gør vipper, squats, kick deres fødder og endda klemt. For at blive optaget på beskæftigelse, skal du give en lægeerklæring om, at fødslen fandt sted ikke mindre end seks uger siden - ellers træningen kan være farligt for helbredet. For lektioner i hallen egnet traditionel klapvogn. De, der kommer til at praktisere Klapvogn Fitness på gaden, er det værd at købe Klapvogn Jogger - en vogn på åbent bløde hjul. Det er så stabil, at den kan køre, og i dette tilfælde barnet vil ikke kaste op på hver bunke.

Karaoke bar - Cardioke

10 mest usædvanlige former for fitness

Den nye fitness-trend kaldet Cardioke født ved krydset af cardio og synge karaoke. Jeg kom op med Billy Blanks Jr. - søn af den legendariske amerikanske fitness-guru, opfinderen af ​​tai-bo-system. Blanks Jr. - en succesfuld danser, der medvirkede i musikvideoer af Madonna og Paula Abdul. Cardioke erfaringer fra udseendet lidt komisk: en gruppe af mennesker, der danser til hits i stil med hip-hop og synge med på samme tid. Det ser ud til, at kunne være lettere? Men for nøjagtigt udføre anvisninger træner, skal du have mindst en veludviklet åndedrætsorganerne, for ikke at nævne følelsen af ​​rytme. Ellers vil selv de korteste vers gives med besvær. Effektiviteten Cardioke angivet ved det faktum, at en typisk session varer en halv time: i løbet af denne tid Blanks Jr. formår at bringe den "test" til det punkt af udmattelse.

Street Fitness - Thug Workout: Fitness fra gaderne

10 mest usædvanlige former for fitness

Ikke alle har råd til at købe et abonnement til en fitnessklub. De, der ønsker at holde sig i form i nøjsomhed tilstand, egnet Thug workout program: Fitness fra gaderne. Street Fitness - er et system for uddannelse på udstyret, som du kan finde på noget legeplads: vandrette bjælker, stiger, dias. I løbet er endnu hegn og skeletter af råhus. Det menes, at Thug Workout er en glimrende forberedelse til fremtidig parkurschikov. Officiel video tutorial Thug Workout blev skrevet på initiativ af de ansatte i den amerikanske pladeselskab Ruff Ryders Entertainment, som er fremme rap og hip-hop kunstnere. Sorte trænere give instruktioner på sproget i New York ghetto, og at forstå dem er nogle gange svært endda engelsk-talende, så tilhængere af russisk gade fitness kun kan kopiere bevægelsen.