En mor til fem siger, at der ikke er grund til overvægt efter graviditet

• En mor til fem siger, at der ikke er grund til overvægt efter graviditet

I 34-årige britiske kvinder Simon Gately fra North Yorkshire, Storbritannien, fem børn, hvoraf den ældste er allerede 9 år. Men hun stadig formår at holde i god form og bruge tid på træning to gange om dagen. Mor til mange børn begynder deres dag klokken 5 til gymnastik, så gå en tur med hunden, og for daglige sit-ups og push-ups ved hjælp af vægten af ​​deres egne børn.

Simon siger det - bevis på, at det er muligt at have en perfekt krop, og efter fødslen af ​​fem børn, og resten - det er alle undskyldninger og enkel uvilje til at håndtere dem.

Brite insisterer på, at hendes fantastiske figur og fitness regime ikke kontrollerede hendes liv. Hun bare ønsker at vise andre mødre, er der ingen undskyldning omkranset tal efter fødslen

Hendes mand, 45-årige professor Paul Gately, og deres børn - Minnie (2 år), Indien (5 år), flor (6 år), Chester (7 år) og Sommer (9 år) - glad for at spille sport og vænne gå lange afstande.

"Da jeg var gravid første gang, at spise uden ophør, og at score så mange ekstra kilo, der til fødslen vejede 3 gange deres normale vægt."

"Men efter fødslen af ​​sommeren, jeg tog mig sammen og vendte tilbage til sin gamle form,".

"Da jeg fødte fire børn. Selv om min mave og udsat for tryk, som du ved, mange ændringer, jeg har stadig otte blokke. "

"Jeg ønsker at vise andre kvinder, der nødvendigvis lever i gymnastiksalen for at få en flad mave og tonet krop."

"Mange af mine venner spørger mig, hvordan jeg formår at træne i fitness-studiet, og holde styr på deres fem børn."

"Men det faktum, at jeg bare ikke var i stand til uden uddannelse til at holde op, så meget."

"Det er takket være daglige lektioner i gymnastiksalen, mens familien sov, sund og frisk mad, jeg føler stor og jeg har energi til overs."

I den daglige kost Simon inkluderer:

morgenmad - granola eller røræg, frokost - salat med korn og laks middag - fisk eller kalkun og bagte grøntsager snack - 2 bananer.