Tegn effektivitet ketogen diæt

• Tegn effektivitet ketogen diæt

Populære lige nu keton kost er, at du har brug for at spise en masse fedt og få kulhydrater. Så kroppen begynder at producere energi fra fedt - det vil sige, bare brænde det. Men hvordan kan du vide, at ketose i kroppen er begyndt? Her er et par tegn, ud over vægttab, som du og så det skal.

halitosis 1.

Ketose biprodukter afledt gennem alle tilgængelige åbninger, og metoder, herunder gennem munden. Så vejrtrækning bliver en lugt af acetone. For andre er det ikke rart, men du kan nemt gætte på, at processen er begyndt.

2. Vidste du begynder at blive træt hurtigt

Så længe kroppen tilpasser sig producere energi på en ny måde, ville han "bekymre" over manglen på kulhydrater, og det vil blive vist i din træthed.

3. Men så energien bliver tilbage!

Når processen er justeret, vil alt falde på plads. Du kan synes, at mere energi end normalt, men i virkeligheden kroppen er simpelthen vendt tilbage til hvad den var før.

4. Reducer appetit

Årsagerne hertil er ikke klart endnu. Dette skyldes sandsynligvis ændringer i bakteriefloraen eller fordi ketonstoffer påvirker hypothalamus.

5. Du vil være mere tilbøjelige til at løbe på toilettet

I første omgang, kroppen ikke vænner så meget til at behandle fedtstoffer, hvilket er hvorfor det kan være en midlertidig diarré eller flatulens med en ubehagelig lugt. Men alle vil passere i et par dage.