Hvordan at finde en balance mellem arbejde og resten af ​​livet

• Hvordan finder man en balance mellem arbejde og resten af ​​livet

At finde en balance mellem arbejde og resten af ​​livet kan tage mere end et år. Her er nogle tips eksperter, hvordan man håndtere dette hurtigt.

1. Definer grænse

Her er de ikke mindre vigtig end relationer. Arbejdet skal være adskilt fra det almindelige liv, hvis du ønsker at have det sjovt, og på, og på den anden. Tjek ikke arbejde e-mail, før du går i seng, og ikke vende opkald fra lederne af natten i normal praksis.

2. Pas godt på dig selv

Bubble bad, et fitnesscenter, en god film - altid finde tid til at behage sig selv.

3. Lær at sige "nej"

Det er vigtigt at tage noget med, som du kan håndtere, og at opgive alt for meget. Husk, at din lykke skal fortsat være en prioritet. Arbejde bedrifter - det er okay, hvis de skal føre til noget, og så dig, og hvis ikke - hvorfor heroics?

4. Mærk forskellen mellem stress og udbrændthed

Ja, en lille stress kan hjælpe med at bevæge sig fremad, men den konstante liv i de hurtige spiser understrege psykologiske og fysiske ressourcer. Hvis du føler, at arbejdet ikke længere bringer sjov og ikke ønsker det, så er det tid til at slappe af.

5. meget opmærksom

Prøv ikke at ligge på sofaen mod væggen, når den ikke er i brug. Jeg vil ikke have noget at gøre? Dette er et tegn på alvorlig stress. At være sammen med familie og venner, rejser, gå mere i luften. Et liv, og kun få mennesker kan opfyldes ved det, afsætter sig det samme arbejde.